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首页 >> 新闻中心 >> 健康知识

结石的形成与预防!

体彩20选5开奖结果查询 www.kwrgh.tw 作者:Admin 发布时间:2019-7-17 浏览:87 次

说起结石,很多人都觉得离自己很远,但据调查数据显示,我国已成为结石发病率最高的国家之一,部分地区发病率超过10%。结石一般会出现在胆囊、肾脏、输尿管、膀胱等地方。有些人不痛不痒,有些人却疼得满头大汗、痛苦难忍。

 

 

所谓“冰冻三尺非一日之寒”,你身体里的小石头不是一下子蹦出来的,这与大家的一些不良习惯脱不了干系。

 

有这6个习惯,就要小心了!

 

1

喝水少,水质差

 

人体70%的成分是水,代谢、排毒都需大量水分。很多人由于工作繁忙,没时间及时补充水分,这是诱发结石的一个重要因素。

 

饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多,形成常见的尿路结石,并且增加了肾结石、膀胱结石的发病风险性。

 

 

另外,有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,长期饮用,会大大的增加结石发病几率。

 

2

摄取过多高蛋白质食物

 

成人每天需60-80克蛋白质,爱吃肉、大量吃肉甚至拿肉当主食的人很容易超标。

 


蛋白质在体内消化代谢后,会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。

3

饮食太咸

 

体内的高盐分从尿液中排出时,也会增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。


烹饪时可用蒸煮代替煎炸,菜出锅时再撒盐,少吃咸菜、酱类等高盐食物。

 

4

过多食用高嘌呤食物

 

含嘌呤丰富的食物包括动物内脏、海鲜食物、豆类等食物等,当这些食物进入体内后进行新陈代谢,其新陈代谢的最终产物是尿酸,而尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。

 

 

吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。

 

5

不吃早餐

 

现代人生活节奏加快,很多人为了多睡一会儿,放弃吃早餐。但是,不吃早饭不仅会影响上午的状态,长期不吃早饭还会导致胆囊结石的发生。

 

 

早上肚子空空,导致作为消化液之一的胆汁分泌减少,从而使胆囊中的胆汁浓度升高,极大的增加了胆囊结石的发病率。

 

6

肥胖者易得结石

 

科学研究发现,当体重超过正常体重15%以上时,其肾结石的发病率是正常人的5倍之多。

 

 

道理很简单,肥胖者一般喜食高脂肪的食物。脂肪会阻碍尿酸代谢,导致血液中尿酸浓度增加。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时,会加速结石的形成。

 

两大认知误区要避开

 

误区一:不痛不痒所以不需要治疗

 

很多人查出体内有结石后,因为结石还小,没有痛感,所以选择不治疗。这种做法其实有一定风险性。

 

结石小的时候,确实不需要太担心。但如果不注意生活习惯,加上没有定期检查,日积月累最终会形成了较大的结石。

 

结石不痛,可能是因为石头的位置没有堵塞输尿管,没有引起肾盏、肾盂梗阻或继发感染。虽然不痛,但结石仍在体内。而等出现痛感时,可能结石已经很大了,甚至已经出现了器官感染、功能损坏。

 

所以,如果确认有结石,一定要听从医嘱,同时注意改善生活习惯,还要做好定期检查。

 

误区二:跳绳就可以把结石排出体外

 

一些人说,没事多跳一跳,就能把结石“跳”出体外,这是真的吗?

 

不可靠。

 

对于尿结石的位置较为表浅,质地较软,形态较为圆润,且大小适当的患者,跳绳对尿结石有一定作用。通过跳绳身体的上下跳动,使得尿结石在身体的位置改变,导致尿结石通过输尿管从肾脏中移除,再通过排尿将尿结石排除,这只是极少数。

 

 

但要注意,如果结石的直径大于肾盂或输尿管直径,一不小心将结石运动到肾盂口或滑落到输尿管里形成梗阻,就会引起肾积水,时间久了,会造成肾功能衰竭,甚至导致尿毒症。

 

对于大多数的肾结石患者来说,在没有专业医生指导、以及不了解自身结石直径大小的情况下,是非常不建议贸然运动的,不然很可能会导致结石异位,加重病情。

 

不想得结石,要做到这几点!

 

1、多喝水

 

建议每天2.5~3L。喝水多,尿液就多,就会稀释其中的草酸钙等矿物质,避免它们结晶析出。 

 

但要注意,肾功能和心脏功能不好的人,应注意适量饮水,勿过量。

 

 

2、调整饮食结构

 

结石多是“吃”出来的。所以要注意改变不良的饮食习惯,按时三餐,维持饮食营养的平衡。

 

另外,注意清淡饮食,少食用高脂肪、高蛋白、高嘌呤、多盐的食物,少吃富含草酸的食品,例如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

 

 

3、喝排石茶,通淋化石

 

万松堂三金石清茶,是专为结石患者设计的一款排石茶,精选鸡内金、蛹虫草、鲜白茅根、淡竹叶、蒲公英、葛根、甘草等优质原料,经现代化工艺研制而成,经数十年的工艺改进和技术创新,能够使碱性尿液酸性化,并起到溶石排石的作用。

 

体内有结石的朋友,建议多喝万松堂三金石清茶,草本植物配方,健康安全,冲泡方便。

 


4、保持良好心态,适当增加运动

 

适当运动可以预防泌尿系统结石。但运动后,如果水分丢失过多,应及时补充水分,不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水。

 

总之,结石对人体的危害较大,不能因为不疼就放任发展。在得了结石的初期,应该及早进行治疗,科学排石,以免病情加重后,加大治疗的难度。在预防方面,牢记喝水、运动、饮食三方面要点。

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